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Non sostituire alcun alimento vietato. Non bere alcoolici. Le fibre sono poco rilevanti e il colesterolo è assente.

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L'uovo nella Dieta e Perdita di Peso: Quante mangiarne?

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Con la dieta dell'uovo perdi 5 kg in una settimana

Non dire addio alla pasta! Quella giusta ti fa perdere peso. Come affermato in precedenza, le uova sono ricche di colesterolo, e gli esperti della salute in passato hanno consigliato alle persone di evitare questo cibo.

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Tuttavia, gli esperti di nutrizione ora hanno determinato che le persone che non consumano una quantità eccessiva di grasso possono mangiare una o due uova al giorno, senza cambiamenti misurabili dei loro livelli di colesterolo nel sangue.

Il miglior consiglio è quello di seguire una dieta ben bilanciata - una che possa includere uova ed esercizio fisico. Sono pieni di grassi sani, vitamine e proteine.

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Le ricerche più recenti sul colesterolo hanno dimostrato che il colesterolo alimentare, vale a dire mangiare cibo che è ad alto contenuto di colesterolo, non è la causa dell'aumento di rischio di malattia cardiaca. Il problema sta proprio nel consumo di grassi saturi, e che le uova possono realmente contribuire a aumentare i livelli di colesterolo buono nel corpo umano.

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Mangiare più uova rende più forti, più sani e più magri! I pregiudizi e le idee sbagliate riguardano tutti gli alimenti, e la loro origine si perde spesso nella notte dei tempi. Queste errate convinzioni sono spesso responsabili di comportamenti alimentari stupidi o addirittura pericolosi.

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È una dieta indicata solo per chi deve perdere davvero pochi chili e gode di ottima salute, ma non garantisce risultati duraturi.

È un regime alimentare davvero molto restrittivo, iperproteico, povero di grassi e di carboidrati.

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Ma in cosa consiste la dieta delle uova? Questa dieta prevede un consumo giornaliero di circa calorie e come regole di base prevede: Non continuare oltre una durata di 7 giorni.

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L'uovo nella Dieta e Perdita di Peso: Quante mangiarne?

Non aggiungere altri alimenti. Non mangiare niente fra i pasti.

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Bere almeno due litri di acqua al giorno. Sono permessi caffè, té, tisane senza zucchero e bevande dietetiche.

Con la dieta dell'uovo perdi 5 kg in una settimana

Non consumare pane e pasta. Usare il dolcificante invece che lo zucchero.

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