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Cercate di recarvi a fare la spesa dopo aver mangiato, in modo tale da farvi guidare dalla testa nella scelta dei prodotti da acquistare e non dallo stomaco.

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È un errore che quasi tutte noi compiamo: mangiare davanti alla tv accesa. Questa cattiva abitudine ci porta a ingerire il doppio del cibo senza nemmeno accorgercene!

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Distratte dal nostro programma preferito, continuiamo a portare il cibo alla bocca come piacevole accompagnamento alle immagini. Prendete invece la sana abitudine di mangiare a tavola con la tv spenta prima che il programma cominci, per poi spostarvi a perdere peso concorrenza velocemente sul divano.

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Tali accorgimenti, non sono altro che 10 consigli salva-dieta che aiutano a perdere peso.

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Se non avete tempo o voglia di camminare, allora provate a mettere da parte l'ascensore e perdere peso concorrenza velocemente le scale a piedi o dateci dentro con le pulizie della casa, ecco le calorie che si consumano. Dimagrire in fretta: come perdere 5 kg in 1 settimana?

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