Percentuale di grasso corporeo per addominali. Alimenti per la perdita di peso addominale

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Come sapere quanta massa grassa si ha? Gli addominali vanno allenati ogni giorno?

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Un terzo studi o è stato condotto presso l'Università del Connecticut; i professori William Kraemer percentuale di grasso corporeo per addominali Jeff Volek hanno partecipato alla ricerca, nota a coloro che sono nel campo della scienza dell'esercizio, insieme all'autore Kevin Ballard.

Questo studio ha confrontato una dieta a basso contenuto di carboidrati con una dieta a basso contenuto di grassi; da sola o in combinazione con esercizi di resistenza seguita da uomini di mezza età, in sovrappeso o obesi.

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Purtroppo, questo richiede anche una dieta ipocalorica oltre all'allenamento. Qual è il messaggio riportato da questi studi?

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Riferimenti: 1. Personal communication with Jeff Volek, via e-mail, April 17, Scritto da: ABC Team.

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