Allenamento funzionale e perdita di peso. Segreti per dimagrire rapidamente e un corpo più sanones

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Allenarsi a corpo libero: come dimagrire senza andare in palestra

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Le diverse molecole di glucosio si possono unire, formando una catena che prende il nome di glicogeno, la quale verrà utilizzata dal nostro corpo per immagazzinarla come sua principale fonte di energia. Quando il glicogeno si trova nei muscoli, allenamento funzionale e perdita di peso la denominazione di glicogeno muscolare, che di regola è contenuto in circa grammi di peso, ovvero calorie. Di regola, vengono utilizzati i carboidrati ad alto indice glicemico per ripristinare le scorte, mentre assumendo solo grassi il glicogeno non riesce a riattivarsi, dato che i grassi non possono essere trasformati in carboidrati.

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Su cosa si basa il functional training? Come detto sono degli esercizi a corpo libero che si basano su sessioni di ripetizioni intervallati da brevi pause.

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Altri sono esercizi a cui è abituato chi frequenta le palestra come funi e palle mediche. In rete ci sono diversi tutorial per crearsi il proprio schema di lavoro personalizzato.

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